Neste livro, na realidade um ebook, o autor, Olavo Avalone Filho, propõe a prática regular da corrida pedestre voltada a um estilo de vida ativo.
Ao longo de dez capítulos, em linguagem simples e direta, o autor apresenta dicas básicas para iniciantes e iniciados, avalizadas por especialistas médicos e técnicos, e conta histórias de superação, como a de sua primeira maratona em Santos, no litoral paulista, e as duas experiências vivenciadas na maratona de Nova York.
O livro também traz entre os capítulos, dezenove depoimentos que revelam os motivos e razões que levaram pessoas jovens e experientes a adotar a corrida como parte importante de suas vidas.
Segundo o leitor Marcelo Rodrigo: “o autor narra com toda sua experiência uma série de dicas e técnicas para corredores iniciantes na prática, sem deixar os experientes de lado. Toda sua narrativa de vida e conhecimentos é compartilhada em conjunto com depoimentos de outros colaboradores e colegas do autor tornando a leitura agradável e envolvente.”
Este ebook está disponível gratuitamente na Amazon caso você seja assinante do Kindle Unlimited. Para saber mais, clique aqui.
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